清明节的习俗，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食伤身，所以大家参加一些体育活动，以锻炼身体。

　　荡秋千——

　　这是我国古代清明节习俗。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今被人们特别是儿童所喜爱。

　　蹴鞠——

　　鞠是一种皮球，球皮用皮革制成，球内用毛塞紧。蹴鞠就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏，相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。

　　踏青——

　　又叫春游。古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

　　植树——

　　清明前后，种植树苗成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节称为“植树节”，植树风俗一直流传至今。后来规定，每年3月12日为我国的植树节。

　　放风筝——

　　每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角。