本网讯（全媒体记者盛鑫睿）最近，感染过新冠病毒的市民陆续迎来康复。“两节”将至，“阳康”后需要注意什么？如何做好个人防护？昨日，市疾控中心传染病防治所副所长柳鑫鹏就相关问题作出解答。

　　“阳康”后并不意味着从此“躺平”

　　感染过新冠病毒的人，康复后可以适当放松心情，但并不意味着从此“躺平”。

　　根据国际和国内监测数据证实，目前奥密克戎变异株及其进化分支的致病力和毒力，相比原始株和德尔塔等变异株明显减弱。但从临床观察来看，奥密克戎传播性比较强，主要以上呼吸道症状为主。当下，感染者较多出现中低热、咽痛、咳嗽等上呼吸道症状。

　　“感染过不意味着从此一劳永逸，万事大吉。”柳鑫鹏介绍，目前很多人通过抗原检测阴性和自觉症状减轻来判定自己“阳康”，这类“阳康”并不代表体内病毒已消除，康复者机体已恢复到原来的状态，同时，冬季是呼吸道疾病高发季节，要注意防范其他传染类疾病的威胁。

　　增强意识做好个人防护

　　现在社会上“阳过”“阳康”比较普遍，那么如果同一单元楼有人“阳了”，应该如何防护？

　　柳鑫鹏表示，做好自身防护依然很重要，“阳康”后的人员需继续佩戴口罩。

　　如果楼内住户出现阳性人员，自己应尽量减少出门，必须外出时做好个人防护，最好佩戴N95口罩，并携带便携式消毒液。低层住户出门建议走楼梯，并避免触摸楼梯扶手和墙面。高层住户出门，尽量坚持一人一电梯，并使用卫生纸按电梯按钮。

　　外出回家后，注意手部消毒，建议采用“七步洗手法”，手晾干后再去触摸其他物品；要闭着眼睛摘口罩，并妥善保存回收。可以在入户玄关区用胶带标志出一个缓冲区，在缓冲区更换鞋子和衣服后，在客厅静站3至5分钟，再进入卧室和其他房间。

　　如果家中同住人员出现阳性，其他同住人员需加强自我健康监测和消杀保护。接触阳性人员的物品后，要使用消毒液进行手部消杀。此外，勤洗澡、勤换衣，室内多通风。

　　单独居住阳性人员非必要不打开房门，如需打开，应在共享空间开窗。如果与阳性人员交谈，建议保持2米以上距离，并且两人都要佩戴口罩。

　　特殊时期，家中可备足药品及消杀、防护用品，同时注意休息、健康饮食、适当运动，增强免疫力。

　　佩戴口罩不规范相当于“没有戴”

　　柳鑫鹏强调，疫情尚未结束，且随着生产生活逐步恢复正常，个人活动半径也随之扩大。在这种情况下，个人防护的重要性更加凸显，更要引起重视。

　　根据流行病学调查发现，近距离接触时，感染概率最大的是个人没戴口罩，感染者也没戴口罩；其次是个人戴了口罩，感染者没戴口罩；再次是个人没戴口罩，感染者戴了口罩；感染概率最小的是个人戴了口罩，感染者也戴了口罩。

　　“佩戴口罩不规范，相当于‘没有戴’。”柳鑫鹏说，不少人习惯把口罩扯到下巴处，露出口、鼻，这起不到任何防护作用。还有的人为了节约，一个口罩反复戴，使得口罩的防护作用降低。

　　佩戴口罩的正确方式是，确保口罩盖住口、鼻和下巴，鼻夹要压实，累计佩戴时间不超过4小时，如被浸湿、污染、变形、损坏等需及时更换。

　　此外，使用过的口罩外层是最脏的，摘戴过程中尽量避免触碰口罩外侧，触摸后应及时用流动水洗手。未洗手前，不要触摸口、鼻、眼睛等部位。

　　“规范佩戴口罩是性价比最高、最简单的防护手段，既是对自己健康的保护，也是对家人、同事、朋友等负责。”柳鑫鹏呼吁大家，做好自身健康的第一责任人，坚持良好的防护习惯。另外，随着元旦、春节临近，亲友走动、聚餐变多，建议正处于发热、咳嗽、咽痛急性发作期的人员暂缓出行。