国家喊你来减重！3招教你和体重和平共处！
体重总失控？3招轻松管理！
①饮食：每餐拳头主食、巴掌蛋白，蔬菜占半，拒绝高糖高脂！
②运动：每周150分钟中等强度，燃脂又健康！
③作息：7-8小时睡眠，拒绝熬夜，代谢up up！
科学管理，告别焦虑，健康体重吃出来、动出来！
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