本网讯（通讯员张敏）近日，吴都中学特邀市心之家社会工作服务中心、同心心理咨询师服务团队的老师，为九年级学生开展考前减压团体赋能专题心理辅导。
活动中，两位讲师结合九年级学生备考实际与青少年心理特点，深入浅出讲解潜意识与行为习惯的内在联系，引导大家正确认识压力、接纳自身情绪，有效打破“想到却做不到”的心理壁垒，帮助同学们从认知层面解开备考心结。
活动现场氛围轻松热闹，互动特别多。讲师们带领大家沉浸式体验口香糖造反游戏、呼吸放松法、生理平衡法等实用减压技巧，帮助大家快速放松身心、调节备考状态；通过“压力打分”“潜意识下订单”“自我肯定宣言”等趣味环节，鼓励学生正视备考挑战，树立“我能行”的积极信念，以更平稳的心态、更专注的状态投入冲刺复习。
