当下，很多注重养生的市民都不再盲从药品，认为“是药三分毒”，纷纷将目光转向保健食品。但，保健食品就真让人省心吗？
　　从全国消协组织前不久公布的受理投诉情况来看，2010年共受理消费者投诉666255件，保健食品投诉量同比上升23.8%，成为当年的投诉热点。在保健类产品的投诉性质中，除质量问题外，涉及广告和虚假品质标示的比例分别为12.3%和10.6%，显著高于投诉普通商品和服务的平均水平。
　　暴利、假货泛滥、虚假宣传，已经成为保健品市场混乱的三大表现。

　　1、保健食品销售人员：巧舌如簧夸疗效
　　家住学府路的吴女士近来感觉更年期症状明显，头晕、失眠、乏力使得她无法集中精神，生活质量下降不少。近日，她来到某超市药品柜，准备买点应对更年期的保健品。吴女士说明来意后，销售人员立即向她推荐了一种叫“大豆异黄酮”的提升雌激素水平的保健食品。问及有无副作用，销售人员立即指着生产批号说，此美国品牌的产品均属“卫食字”，是根据食品生产的标准来的，可以放心食用。
　　吴女士正准备付款购买的时候，突然被销售人员的一句“提升雌激素”触动了心弦。原来吴女士前几年被查出患有子宫肌瘤，虽说医生说大小暂时可以不用手术，但特别交代要随时注意，待到她断经之后，雌激素水平下降，肌瘤就会自己慢慢萎缩。这里的“提升雌激素”，会不会导致她的病情有所恶化呢？
　　销售人员一听吴女士的身体状况，称吴女士并不能服用，马上又推荐了另一款产品，但吴女士一看配料表，还是看到了“大豆异黄酮”的成分。销售人员表示遗憾，因为据她所知，调节更年期的产品以“大豆异黄酮”效果最好，其它的都没有这种效果明显。
　　吴女士碰壁之后，只好又跑了几家药店。当她来到某连锁药房军分区店，这里的销售人员还是跟她推荐了另一种品牌的“大豆异黄酮”产品。吴女士阐明自己的病情之后，这里销售人员的说词跟某超市药品柜截然不同：“大豆异黄酮其实对雌激素是双向调节，多了就减，少了就加，就算你去医院看，医生都会跟你开大豆异黄酮的！”
　　同一种病，你可以开不同的药，但同一种成分所起作用两家说法居然还能不一样？吴女士致电记者时对此表示非常愤慨：这样混乱的保健品销售，说法都没个谱，还让她怎么买？
　　另外她发现，不同的药店卖的保健品，批准文号都不一样，有“沪卫食健字”，“卫食健字”，“国食健字”等等，她开始质疑这些保健品的安全性。

　　2、医生：在专业指导下使用
　　22日，记者就吴女士所提到的“大豆异黄酮”查阅了相关资料发现，现时大豆被普遍认为可以降低有害胆固醇、抗癌防老，而从大豆中提取的大豆异黄酮当作雌激素的替代品被广泛地用于治疗女性更年期综合症的激素疗法。
　　但许多妇科专家纷纷表示，女性的身体对激素相当敏感，不同人对雌激素的需求是有差异的。身体是否缺乏、缺多少，女性必须到医院进行相关检测，让医生对症治疗。更年期的女性如果要选择保健品，一定要先到医院检测后，根据个体需求进行补充，并在相关医生的指导下使用。
　　至于有子宫肌瘤能否吃大豆异黄酮，首都医科大学附属北京同仁医院专家在线解答首先肯定了大豆异黄酮有抗衰老、缓解更年期症状等一系列明显的好处，但同时也引用了国外的一则新闻报道，强调最近德国卡尔斯鲁厄大学的科研小组发现，在一些情况下，大豆制品也是有害的，甚至还有可能致癌。德国毒物专家甚至建议消费者们小心服用含有浓缩大豆异黄酮的药物。虽然其没有直接回答这个问题，但看得出专家们对“大豆异黄酮”所持的保留态度。

　　3、批准文号众多：是不同时期的产物
　　至于吴女士所提到的批准文号很乱的现象，记者23日下午走访市内几家大型药店发现，保健食品的批准文号确实非常多，记者眼花缭乱，不知所云。
　　当天，记者就此采访了市食品药品监督局注册科相关工作人员，据他们介绍，2003年以前，我国保健食品的批准文号为“卫食健字”，但因为当时也可由省市级批准，所以许多批号上才有各省市简称。2004年国家成立食品药品管理监督局以后，国家对保健食品批准文号统一管理，批号统一为“国食健字G+四位年份代码+四位顺序号”及“国食健字J+四位年份代码+四位顺序号”。但是以前的批准文号还是有一定流通时限的，因而可以在市面上流通。

　　记者  祝华

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　　购买保健品认准蓝帽子
　　经过国家食品药品监督管理局批准，带有“国食健字”或“卫食健字”批文的保健食品，在外包装上都有一个类似于帽子的蓝色标志，如果没有“蓝帽子”，严格地说只能属于营养食品。
　　此外，现在买保健品也不能完全相信“蓝帽子”。因为现在的保健食品生产批号还是时有乱象，有的商家是委托有批号的厂家负责生产，而有个别厂家则直接盗用其他品牌的生产批号，给普通食品穿上保健“外套”。
　　想要鉴别“蓝帽子”真假的唯一方式，就是通过国家食品药品监督管理局网站进行查询。

　　保健品也有一个食用周期
　　吃保健品有一个调理周期，无论什么类型的保健品，吃上三四个月，最好要停一段时间，有人会连吃一年，其实不科学。
　　因为人体细胞的代谢周期是120天，因此合格的保健品吃上三四个月后，如果有效果，这时就能表现出来了。如果吃的是提高免疫力的保健品，这时人体的免疫力会得到有效提高，接着再吃也不会将人体的免疫力进一步提高。应该停上一段时间后再吃，如果是效果不好的保健品，吃上三四个月后，还没有什么效果，就可以考虑放弃了。