汉马，鄂州跑友在奔跑
信息来源：鄂州市人民政府网
日期：2016-05-19
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A.“80后”女孩 身着汉服跑完半程赛
当日，在武汉马拉松的起点汉口江滩，各路跑者集结狂欢。人群中，一位头扎彩色飘带、身着汉服的女孩格外引人注目。她就是27岁的鄂州跑友熊欢，网名为“沁滺”。她曾多次参加马拉松，对于武汉马拉松，熊欢自信满满。
早年，熊欢的体质较差，稍不注意就爱感冒和闹肚子。为了改善身体状况，她决定沿着江堤跑步，后来跑的次数多了，她又认识了一些新朋友。为了让喜欢跑步的人有一个交流平台，2014年12月，“鄂州晨跑吧”QQ群成立了，此时群里的成员主要是熊欢的朋友。2015年5月23日至24日，第二届梁子湖万秀露营大会暨山地车公开赛期间，晨跑群的成员一下子从几十人增加到几百人。如今，群内成员达700余人。
考虑到今年3月20日要参加重庆马拉松全程赛，因与武汉马拉松时间太近，担心体力不济，在去年10月武汉马拉松报名时，熊欢选择了半程赛。“跑步是为了健康，玩得开心，这次马拉松我主要想体验赛道。”她说。
由于喜欢汉服，熊欢决定穿汉服跑完半程马拉松。有一次，一位观众看到了她，非常激动地对同伴说：“快看！来了一个朝鲜族的妹子。”她笑着解释，告诉他们自己穿的是汉服。2小时11分，熊欢一路与观众互动着跑完了半程马拉松。她说，比较遗憾的是，这次没有跑全程，“跑完后，感觉状态非常好，完全可以跑完全程。”
出发前，她和跑友们约定个人比赛结束后在欢乐谷集合。此次武汉马拉松，“鄂州晨跑吧”参加全程赛的成员有10余人。从11点到13点，正值一天气温最高时，大家都没有怨言，聚在一起分享比赛的见闻。
B.36岁跑友 参加马拉松首秀
那天，36岁的谢先生以2小时2分的成绩跑完首届武汉马拉松半程赛，这也是他参加马拉松比赛的首秀。为了让比赛时有更好的状态，他提前一天到达武汉。
谈起武汉马拉松，他格外兴奋：“跑完之后感觉十分舒服，棒极了！”
一早，2万名跑者如约簇拥在汉口江滩等待起跑，他所在的半程马拉松区听不到起跑的枪声，只看到人群开始向前移动，才知道比赛已经开始了。大约过了七八分钟，他才跨过起点拱门，经过古老的江汉关大楼后，上了晴川桥。“晴川桥的红色桥拱，真是赏心悦目，和鄂州的南浦虹桥特别像。”他说。
在整个比赛过程中，谢先生表示状态良好。从起点到终点，基本保持匀速跑步，最后一公里的时候，他就开始冲刺了，“武汉市民太热情了，不停为我们加油。”
半程赛结束之后，他在省图书馆遇到了2名参加马拉松的外国美女。虽然他的英文不太好，但还是鼓起勇气对她们说“hello”，然后晃了晃手机。2位美女立刻领会了他的意思，友好地走上前与他合影。
谢先生说，第一次参加马拉松能在规定时间里跑完，感觉很不错，以后如果有机会，想去挑战全程赛。
C.摄影爱好者 边跑边拍赛道风景
经过2小时13分，“树哥”跑完了半程马拉松。“虽然比平时的个人成绩稍差一点，但我还是感到非常开心，因为汉马让我感受到赛道的魅力。”说罢，“树哥”向记者展示手中的照片，汉江、长江、长江大桥、黄鹤楼、东湖、磨山……都被他用手机拍摄下来。
“树哥”叫余树星，今年38岁，这是他今年参加的第二次马拉松，1月2日他曾参加了厦门马拉松全程赛。“总体而言，汉马举办得不错，服务做得也很到位，地铁和公交都开通了绿色通道，参赛选手和亲友团可以免费乘车。”加入晨跑群一年多了，“树哥”说受益良多，起初是为了锻炼身体，后来对跑步是越来越热爱。在跑友的交流过程中，他萌生了参加马拉松的想法，去年参加马拉松比赛后，便一发不可收拾。“‘跑马’就是为了不断挑战自我、超越自我。”他说。
为了清晰记录自己“跑马”的全程，“树哥”还用了一款名为“咕咚”的客户端。他掏出手机，打开“咕咚”，比赛的速度清晰可见，最快的时候每公里5分11秒，慢的时候6分多。
“树哥”是一名摄影爱好者，在比赛前后，他还不忘与同伴互动，对朋友进行创意摄影指导。他告诉记者，这次马拉松就当作体验赛，其实他还是更想参加北京、上海、厦门这些比较知名的马拉松赛事，“如果鄂州有了更好的跑步条件，我们希望能在家乡参加一次马拉松。”
D.资深跑友 刷新自己最好成绩
参加武汉马拉松全程赛的吕霁是一名资深跑友。从2011年到现在，他已经坚持跑步6年。4月10日，他用3小时54分跑完全程，刷新了个人最好成绩，对这样的成绩他表示满意。
比赛当天，由于武汉的空气湿度较大，部分选手出现较大的身体反应。“其实跑到30公里的时候，我感觉体力已消耗非常大了，一度出现了‘撞墙’（专业术语。出现全身无力、呼吸困难等症状，就像头狠狠撞过墙一样的感觉），速度从每公里5分钟下降到每公里6分钟。”吕霁说。
早在2011年，当跑步超过10公里时，吕霁发现自己喜欢上了这项运动，后来又产生了参加马拉松的想法。由于时间原因，计划一再搁置。去年，感觉身体和心理上都处于比较好的状态，他开始参加马拉松比赛。对于迟来的马拉松，他显得格外珍惜，“‘跑马’很考验人的体力和身体反应等，但对我来说，每次马拉松都是一次全新的体验。”
此次武汉马拉松，吕霁提前到达武汉。4月10日5点，他路过钟家村附近时，看到赛道两旁已摆好了水站，至少摆了20张桌子，比以往参加马拉松的水站规模都大。那一刻，他感受到武汉马拉松与之前马拉松比赛有所不同。
比赛时，沿途还设有音乐“加油站”，热情高涨的乐队和歌手为参赛者助威。在马拉松的后半程，赛道是沿湖路，龙舟锣鼓队在湖面来回穿梭击鼓助威，让人精神振奋。到达比赛终点时，吕霁正准备弯腰取下贴在鞋上用于计时的芯片时，志愿者提醒他要注意身体，说完就蹲下来帮助吕霁取下芯片，并将完赛奖牌交到他的手中。
在今年下半年的跑马季，他希望有所突破，争取跑到3时30分钟之内。“平时虽然一个星期也跑了三四次，但想在速度上突破，我还会加强训练。”吕霁说。
如今，武汉马拉松已告一段落。他们重新回到了自己的生活轨道上，回到江堤，回到洋澜湖畔……
夜跑召集一般在洋澜湖一带。19时开始热身，19时15分准时出发，沿着凤凰广场——鄂州职业大学——鄂州高中——南浦虹桥——市中医医院——凤凰广场跑步，速度保持在每公里6分半左右，全程约为7公里。有时，身体状况较好的跑友还会沿湖跑一个“8”字。
为了提升跑步速度，有些跑友表示会选择单独跑，这样可以更好调节自己的跑步节奏，如快慢交替跑、长距离慢跑、随意跑等，有利于强化心肺功能。
记者 刘磊芳 何晓青
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