十几种颜料、画笔和宣纸整齐划一地摆放在桌前，近日，记者来到石竹生态养老院周惠君老人的宿舍，只见她正埋头整理桌上的绘画工具，旁边的书架上摆满了有关绘画的书籍，老人慢慢拾掇的样子，十分惬意。今年78岁的周惠君是一名退休医生，退休后开始学习绘画，并与之结下不解情缘。从此，绘画成了周奶奶晚年生活的精神食粮、情感寄托，让她结识到更多的朋友。

当今，我国人口老龄化问题日益凸显，老年人退休后如何充实自己的生活，摆脱孤独感，一直是大家思考的问题。周惠君老人用自己的亲身经历给大家做了一个良好的示范，通过培养兴趣爱好，加强学习，丰富老年生活。

A、童心未泯，遇见未知的自己

1995年，周奶奶从某医院退休，像很多老人一样，退休后的周奶奶有点“闲不住”，不知道每天的时间如何打发。为了重新让自己“忙起来”，周奶奶到老年大学报了名，希望在那里找到晚年的快乐。

“这么大年纪还学绘画，有绘画功底吗？”刚去老年大学的绘画班，对绘画一点都不懂的周奶奶遭到了同学的“嘲笑”。

“单纯喜欢，老了就不能学了吗？不为别的，就为自己高兴。”周奶奶说。

自从在老年大学里接触到绘画后，周奶奶便喜欢上了绘画。谁也没想到，她这一坚持便是十几年。

周奶奶喜欢画花，牡丹、梅花、兰花她都画过。每画一幅画之前，她会观察很久，思索很久，对用墨、用色、花瓣的组合等逐一斟酌，考虑清楚了才开始动笔。画好之后，又反复琢磨，对不满意的地方重新再画，有时一幅作品反反复复好几次，一个星期才能完成。在周奶奶的房间里，光是梅花的绘画作品就有十几种，每一种都形态各异，各有各的美。除了在老年大学听老师授课外，周奶奶还独自在外面给自己“开小灶”，报了一个培训班，更加系统、专业地学习绘画。

“喜欢绘画，是因为它让我认识到了不一样的自己，让我对生活充满了新鲜感，像个孩子一样，只要眼睛所能及的美丽，我都想要用画笔将它们画出来。”周奶奶说，“我觉得绘画会让自己变得年轻有活力。”

B、代替爱人，成为心灵的陪伴

2016年，周奶奶和老伴年事已高，身体各方面也不如从前利索，为了能安度晚年，在朋友的介绍下，夫妻俩住进了石竹生态养老院。

“这里自然环境好，居住条件也不错，不用操心一些琐碎的家务活，两个人过得也算安逸。”周奶奶说。

只是好景不长，去年5月，老伴不幸中风，还做了一次大手术，出院回来后便被转到24小时专人护理的房间，原本住在一起的两个人分开了。

刚开始周奶奶也有不适应的时候，屋里经常连一个说话的人都没有，即便如此，周奶奶也没有颓废和沮丧。“有专业的护工照料老头子，我挺放心的，我也可以经常过去看他。”

现在，周奶奶每天上午出去买菜，然后回来给老伴做饭。“老头子只吃流食，一天三顿我都给他做。”

下午时间多，周奶奶就用画画来充实自己，她独爱牡丹，雍容华贵。现在已经画过上百幅牡丹，有很多都送给了朋友，而且她还在不断琢磨新的画法。

“不管在哪里，多大年纪，都要加强学习，不能失了志向。现在有很多新的绘画方法，得与时俱进，不断学习。”周奶奶给自己报了个网络绘画班，没事就跟着学习新的绘画方法。

有段时间，周奶奶对水墨画十分痴迷，每天除了日常的琐事以外，都在琢磨画画。这个花瓣该怎么画？这个诗句该怎么提？周奶奶经常半夜醒来时，还在想这些问题。

“现在除了每天给老伴做饭，自己便心系着画画，看电视都很少，一天过得飞快，感觉时间都不够用，看来只要心充实了，就不会觉得孤单。”

C、结交朋友，度过充实的晚年

去年4月，石竹生态养老院的老年大学正式开学了，听说周奶奶热爱绘画，老年大学便邀请她去担任绘画班的老师。“当老师我可不行，大家可以共同学习，画着玩。”周奶奶谦虚地答应道。

于是，每个星期三的上午，周奶奶都会在老年大学教一个半小时绘画，在这里当起了专职老师。绘画班总共有5名老人，都没有绘画功底，周奶奶对他们很宽容，从最简单的竹子、兰花教起，要求老人只要能模仿动动笔就行。“这个年纪能来学画画就值得鼓励了，这种精神非常可贵。”周奶奶说，“每次11点下课，我便回去给老伴做饭，那些老人仍留在那里继续练习，我挺感动的。”

班上年纪最大的是80多岁的陈老太，学得很认真，每次上课都聚精会神地看着老师如何落笔，如何泼墨，然后自己在一旁反复练习，课下还经常去周奶奶房间，向她请教绘画方法，听她讲绘画的趣事。就这样，周奶奶和陈老太慢慢熟络起来，现在还经常相邀在院内散步。

“自从当了绘画班的老师，认识了许多老人，生活也充实了，虽然大家在绘画上不一定有多大成就，但精神面貌却都很好，我们都在争当新时代的老人。”周奶奶笑呵呵地说。

记者 姜婷