菊花的养生保健功效

信息来源:鄂州市人民政府网 日期:2015-01-29 语音:播放
古代神话传说中的菊花被赋予吉祥、如意的含义。药用菊花又叫真菊、甘菊、药菊,菊花叶辛、甘、苦,性微寒,归肺、肝二经,其质轻清凉散,甘凉益阴,苦寒泄热,具有疏风、清热、明目、解毒的功效,可治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒等症,对于老年人常见的各种感染、眼疾、动脉粥样硬化、高脂血症、高血压、冠心病等有良好的疗效。
菊花含有多种微量元素,其中以硒的含量最多。硒是已知抗衰老物质之一,这正是它能延年益寿的关键因素。此外,菊花所含铬元素也很多,可促进胆固醇的分解和排泄,对防治心血管疾病有重要的意义。
菊花长寿酒:干菊花2000克,枸杞500克,当归500克,生地黄1000克,加水适量煎汁,滤汁去渣待用。糯米3000克,淘洗后加清水煮至半熟去水,与菊花药汁混匀蒸熟,拌入适量酒糟,装入坛中发酵即可。长饮此酒能明目、养肝、健脑、抗衰老、益寿延年。
菊花滋阴粥:取菊花适量去蒂制成粉,莲子50克,粳米适量,加洁净清水煮成粥,即可食用。能滋阴生津,防治各种风热感冒所致目赤头痛、眩晕耳鸣,久服耳聪目明和醒脑提神。
菊花老鸭煲:陈年老鸭1只,去内脏洗净。白木耳50克先泡,菊花50克,冰糖少许,姜、葱、盐等调料适量。先煮熟老鸭,后入白木耳、菊花、冰糖文火煲约30分钟,捞出菊花,放入姜、葱等调料即成。适用于热毒伤阴所引起的胃热、口苦、咽干舌燥、饮食不香、头疼目赤或放疗、化疗所引起的阴液受损、身体虚弱。
菊花龙井茶:杭菊花5—10克,龙井茶适量,开水泡茶随饮。菊花味甘、性微寒,功能养肝明目;龙井茶味甘、微苦、性微寒,功能生津止渴利尿,具有降血脂、防止脂肪在肝脏中沉积、增加血管弹性、预防动脉硬化和高血压的作用。适用于肝阳上亢、肝火上炎的高血压,临床常见头昏目眩、头痛脑胀、耳鸣者。

鄂州市中医医院 张醒民
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