蚊子不光是扰人清梦的烦人精，还可能是个携带“生化武器”的隐形杀手。别以为被叮了只是起个包、痒两天，有些蚊子随身携带的病毒，能让人高烧不退、关节剧痛，甚至卧床不起。登革热、基孔肯雅热，这两个听起来有些陌生的名字，正藏在一只只花蚊子的尖嘴里，伺机而动。它们的传播媒介主要是白纹伊蚊和埃及伊蚊，也就是我们常说的“花蚊子”。这类蚊子白天活动频繁，尤其喜欢在清晨和傍晚出没。
现在正是出游旺季，海边度假、山林徒步、东南亚旅行，快乐出发的同时，别忘了把“防蚊”这件事装进背包。以下这份外出防蚊指南，请一定收好。
一、穿衣有讲究，浅色是“王道”
花蚊子有趋暗习性，深色衣服是它们的“心动目标”。出门在外，尽量选择浅色长袖长裤，不仅能物理隔绝蚊虫叮咬，还能让你在人群中一眼被识别——不过是被人识别，而不是被蚊子。
衣料也有讲究。紧密编织的棉麻或速干面料，比薄纱、针织更容易挡住蚊子的“探针”。如果去蚊虫密度较高的地方，还可以选择经过氯菊酯处理过的防蚊衣物，防蚊效果更持久。
二、驱蚊剂是“护体神功”，但要选对成分
别迷信网红驱蚊手环、驱蚊贴的“结界”能力，它们大多辐射范围有限。真正管用的是涂抹或喷洒在裸露皮肤上的驱蚊剂。认准以下三个“硬核成分”：
避蚊胺：驱蚊效果最稳，浓度在20%-30%即可提供数小时保护，儿童建议浓度不超过10%。
派卡瑞丁：肤感清爽，刺激性低，适合敏感人群，20%浓度可保护约6-8小时。
驱蚊酯：温和，但持效时间相对较短，需频繁补涂。
使用时先涂防晒霜，再涂驱蚊剂；出汗多或擦拭过皮肤后及时补涂。如果同时使用防晒和驱蚊，不推荐选用二合一产品，分开涂抹效果更好。
三、住宿细节别忽视，蚊帐是最强防线
入住酒店或民宿，优先选择有纱窗、纱门的房间，进门后检查纱网有无破损。如果条件有限或处在蚊媒传染病流行区，一张经过长效杀虫剂处理的蚊帐是最可靠的安睡堡垒。
空调是个好东西。温度调到24℃以下，蚊子活跃度会明显下降。没有空调的话，电蚊香液、电蚊拍齐上阵，睡前半小时开始在房间灭蚊。
四、外出活动，避开蚊子的“通勤时间”
伊蚊是典型的“上班族”，叮咬高峰在日出后2小时和日落前2小时。这个时间段尽量减少户外活动，尤其是树荫下、草丛边、积水旁——这些都是蚊子的“茶水间”和“会议室”。
如果必须外出，请全副武装：长袖长裤加驱蚊剂，不给蚊子任何机会。
五、清除积水，比打蚊子更重要
蚊子的一生离不开水。一个瓶盖大小的积水，足够它们产卵繁殖。出门在外，少在积水容器附近逗留；如果旅居时间长，顺手倒掉阳台、院落花盆托盘里的积水，就是在为自己和他人清除隐患。
最后记住一句话：
出境游或去南方沿海地区，回来后两周内如果突然发高烧、剧烈头痛、肌肉关节痛或出皮疹，别自己扛，及时就医，并主动告诉医生旅行史。登革热和基孔肯雅热目前没有特效药和疫苗，早发现、早诊断、早防蚊隔离，就是最好的治疗。
蚊子不放假，你的防护也别放假。
（来源：鄂州疾控）
