国庆假期，居民聚会、聚餐和外出旅游活动增多，人员流动频繁，各类传染病和食源性疾病发病风险相应上升。为保障广大市民健康、祥和度假，市疾控中心温馨提示，假期别忘了做好以下健康防护措施：
一、预防呼吸道传染病
秋季是流感、新冠病毒感染、肺炎支原体感染、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传染病的高发季节。假期走亲访友、聚会聚餐、乘坐公共交通工具时，人员密集、空气流通不畅，感染风险增加，建议做好以下防控措施：
1.保持良好卫生习惯，勤洗手、常通风，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。
2.前往人群密集场所或乘坐公共交通工具时，科学佩戴口罩。
3.老人、儿童、孕妇及有基础疾病者，尽量减少前往人员密集、通风不良的场所。
4.出现发热、咳嗽、咽痛等症状时，应居家休息，避免带病出行、聚会，必要时及时就医。
二、防范食源性疾病
假期聚餐、外出就餐、网络订餐增多，食源性疾病风险增加，建议您：
1.选择证照齐全、卫生条件良好的餐饮店就餐。
2.家庭聚餐注意食材新鲜，加工过程中生熟分开，食物烧熟煮透。未吃完的剩菜剩饭如打算再次食用，注意不宜久放，须尽快分装密封冷藏，再次食用时应彻底加热。
3.不购买、不食用安全状况不明的野生蘑菇、野菜野果及其他野生食材，避免食用生冷海鲜、凉拌菜等食品。
4.如就餐后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，应及时就医，并保留可疑食物样本，配合相关部门调查。
三、防范蚊媒传染病
当前处于蚊媒活跃期，登革热、基孔肯雅热、疟疾等蚊媒传染病传播风险高，建议您：
1.开展“翻盆倒罐清积水”行动，清理房前屋后、阳台、天台、庭院的闲置物品、花盆托盘、废旧轮胎等容器内的积水，清除蚊虫孳生地。
2.外出旅游，特别是前往境内外疟疾、登革热、基孔肯雅热等风险区时，要做好防蚊措施，在外穿长袖衣裤、使用驱蚊剂，睡觉时使用蚊帐；返回后，如出现发热、头痛、肌肉关节痛、皮疹等症状，应主动告知医生境外旅居史和蚊虫叮咬史，及时就医并配合流调。
3.居家安装纱门纱窗，采用蚊帐、蚊香等防蚊灭蚊措施。外出时穿着浅色长袖衣裤，或在皮肤裸露部位涂擦防蚊药物。
四、防范动物致伤
假期外出游玩、走亲访友时，接触猫、狗等动物机会增多，动物抓咬伤风险上升，建议您：
1.不要抚摸、挑逗陌生犬只或流浪动物，看管好自家宠物，外出遛狗要拴绳。
2.一旦被猫、狗等动物抓伤、咬伤，应立即用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口至少15分钟，并尽快前往犬伤处置门诊规范处置。
3.如发生“一犬伤多人”事件，当事人和目击者应立即向公安机关和卫健部门报告，并配合做好调查。
健康是幸福生活的基石。市疾控中心提醒广大市民，牢固树立“自己是健康第一责任人”理念，做好个人防护，养成文明健康生活方式。如遇突发公共卫生事件或传染病、食源性疾病防控相关问题，请及时拨打
12320公共卫生热线或市疾控中心咨询电话0711-3380120。
（市疾控中心供稿）
